5 Thói hư tật xấu trong mùa World Cup ảnh hưởng tới sức khỏe

4 năm mới có một lần World Cup, khiến các fan túc cầu đứng ngồi không yên, tuy nhiên những trận túc cầu đỉnh cao đó gây nên sự xáo trộn tạo điều kiện cho những \"thói hư tật xấu\" gây ảnh hưởng tới sức khỏe...

4 năm mới có một lần World Cup, khiến các fan túc cầu đứng ngồi không yên, tuy nhiên song song với những trận cầu nảy lửa đầy say mê cũng là những “mối họa” vô hình đối với sức khỏe người hâm mộ.

 

Bà vợ hỏi “World Cup năm nay thường đá lúc mấy giờ anh?” Ông chồng đáp liền: “7 giờ tối, 10 giờ đêm và 1 giờ sáng”. “Trời đất, toàn giờ hiểm, vậy sao coi được?” vợ tròn mắt nhìn chồng…

 

Hãy cùng điểm qua ngay 5 thói quen xấu gây bệnh trong mùa World Cup

1. Thức đêm, thiếu ngủ

Thiếu ngủ do thức đêm xem bóng đá là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì và tiểu đường.

Một nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở những người ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày cao hơn 34% so với những người có giấc ngủ đều đặn khoảng 7 – 8 giờ mỗi ngày.

 

Tiếp tục đi sâu vào nghiên cứu, các nhà khoa học khẳng định không chỉ ngủ đủ giấc ngủ cần phải đạt được chất lượng. Khi không đảm bảo đủ thời lượng ngủ, lượng leptin có thể khống chế và điều hòa cảm giác đói sẽ giảm xuống, trong khi đó một loại hooc-môn kích thích cảm giác thèm ăn khác do dạ dày tiết ra lại có xu hướng gia tăng. Tình trạng này kéo dài dễ khiến con người mất đi năng lực cảm thụ đối với cảm giác đói và no. Nó sẽ trở thành nguyên nhân khiến thể trọng bạn gia tăng, cũng có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì sẽ cao hơn rất nhiều.

>>>>>> Hãy xem ngay 5 yếu tố nguy cơ gây bệnh đột quỵ và những lời khuyên giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não

2. Ăn đêm xem bóng đá, ăn quá nhiều

Rất nhiều người hâm mộ khi thức đêm “đồng hành cùng World Cup” thường chuẩn bị một bữa tối thật thịnh soạn và ăn thật no. Lý do đơn giản là bữa tối mà ăn không đủ thì lấy đâu ra tinh thần ngồi xem bóng đá.

Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều vào buổi tối, lượng máu trong cơ thể chủ yếu cung cấp cho dạ dày để tiêu hóa thức ăn, lượng máu cung cấp cho não bộ sẽ giảm xuống. Từ đó, hoạt động của các tế bào não cũng giảm, khiến người ta không còn khả năng tập trung và cảm thấy mệt mỏi. Lúc ấy, trận bóng trước mặt có hấp dẫn ra sao cũng chẳng còn ý nghĩa gì nữa. Mặt khác, bữa tối ăn quá nhiều sẽ khiến nhiệt lượng hấp thụ quá lớn. Nhiệt lượng này rất dễ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên mỗi một mùa bóng đi qua – thể trọng của các fan bóng đá lại tăng cao hơn, chỉ số mỡ máu cũng cứ thế mà tiến lên.

 

3. Lượng cồn tiêu thụ tăng

Bên cạnh những bữa tối thịnh soạn, mùa World Cup còn chiêu đãi chúng ta những món ăn vặt, ăn đêm đặc sản cùng với vô số bia rượu và thức uống tăng lực.

Nhiều người nói rằng, xem bóng đá mà không có một chai bia thì sẽ không còn không khí xem bóng nữa. Quả đúng vậy, mùa bóng lăn là mùa bia rượu bán chạy nhất trong năm…

 

Tuy nhiên, ai cũng biết rằng đồ uống có cồn là loại đồ uống nhiệt lượng cao. Năng lượng cung cấp trong 1 lit bia tương đương với 200 gram bánh mì và 500 gram khoai tây. Ngoài ra, bia còn kích thích ghê gớm những ham muốn ăn uống của con người… “Bụng bia” là minh chứng rõ ràng cho biểu hiện bệnh tật và sức khỏe suy giảm.

>>>>>> Tại sao rượu bia lại gây ra đột quỵ? Xem ngay 3 yếu tố nguy cơ gia tăng bệnh đột quỵ để tìm hiểu lí do tại sao?

4. Giảm vận động trong mùa World Cup

Đã dành cả ngày đi làm, cả đêm say sưa cùng các trận cầu… nên khoảng thời gian đến phòng gym vận động một chút cũng bị bỏ bê nhiều. Người ta cũng dành nhiều thời gian ngồi cà phê sáng để bàn tán về trận bóng vừa xem tối qua hơn mà sao nhãng việc thực ra bản thân mình cũng phải có các hoạt động thể dục thể thao.

Ít vận động là nguyên nhân số một dẫn đến các bệnh mạn tính, ít vận động cùng với gánh nặng tuổi tác tăng cao dần theo năm tháng dẫn đến tỷ lệ một người có thể mắc nhiều bệnh mạn tính (tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, cơ xương khớp…) cùng lúc khi về già.

 

5. Những phút giây phấn khích bất ngờ

Trạng thái quá phấn khích khi xem bóng rất nguy hiểm với những người mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp.  Một trận đấu kịch tính nào đó có thể là nguyên nhân khiến huyết áp của bạn tăng cao, tim đập nhanh hoặc thập chí ngừng đập.

Các chuyên gia sức khỏe đã đưa ra lời khuyên, những trận đấu đỉnh cao của World Cup chắc chắn sẽ khiến người xem rất phấn khích do vậy, những người mắc bệnh cần phải cố gắng giảm thời gian xem các trận đấu đồng thời khống chế cảm xúc của mình. Tốt nhất là nên xem bóng cùng mọi người trong gia đình và chuẩn bị thuốc uống sẵn sàng.

 

Làm thế nào để xem World Cup vẫn an toàn với những "Thói hư tật xấu trên?

Thực tế, những nguy cơ đối với sức khỏe mùa World Cup chủ yếu là do phương thức sinh hoạt bất hợp lý. Do vậy, nếu như chú ý đến việc ăn uống, nghỉ ngơi và vận động một cách hợp lý, chúng ta sẽ có một mùa World Cup thực sự trọn vẹn.

Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid – hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tai biến mạch máu não hân hạnh đồng hành cùng người hâm mộ túc cầu mùa World Cup năm nay. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ điều hòa khí huyết, trợ tim, giúp tăng cường lưu thông máu đặc biệt là máu lên não, giảm đình trệ tuần hoàn, tránh tắc nghẽn, ngoài ra còn hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch, giảm mỡ máu, giảm vữa xơ động mạnh.

 

Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid được công ty cổ phần dược phẩm Nam Hà nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

 

Xem thông tin chi tiết về sản phẩm ngay tại đây


Về trang chủ

Mua hàng

Hotline: 0888 289 828