Hà Nội ô nhiễm không khí đạt mức kỷ lục, người dân cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Không khí ô nhiễm nặng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về đường hô hấp và tim mạch. Hãy dành ra ít phút đọc bài viết này để cập nhật thông tin quan trọng về sức khỏe.

Hà Nội ô nhiễm không khí đạt mức kỷ lục, người dân cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Sáng nay (17/9), hơn 40 điểm đo trong hệ thống quan trắc PAMAir tại Hà Nội có chỉ số chất lượng không khí AQI dao động 150 - 180. Hai ngày trước là 15 và 16/9, chỉ số AQI luôn ở mức 150 – 170. Chỉ số bụi mịn PM2.5 ngày 17/9 tại Hà Nội là 111,3 µg/m3, cao gấp 4,5 lần quy chuẩn quốc gia (chỉ số tiêu chuẩn là 25 µg/m3) và 11,1 lần trung bình năm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Vậy là đã 3 ngày liên tiếp người dân Thủ đô phải chung sống với bầu không khí ô nhiễm nghiêm trọng. Khắp nơi, lớp bụi trắng xóa khiến người dân dễ lầm tưởng là sương giăng lúc sáng sớm.

Theo số liệu thống kê của WHO, từ năm 2008 đến 2015 ước tính có 7 triệu người tử vong mỗi năm trên thế giới vì ô nhiễm không khí. Trong đó có 34% là do bệnh tim, 21% do viêm phổi, 20% do tai biến, 19% do các bệnh tắc nghẽn phổi kinh niên, 7% là do ung thư phổi. Tỉ lệ tử vong vì các bệnh tuần hoàn gây ra bởi ô nhiễm không khí là 53% cao hơn các vấn đề về hô hấp là 47%.

 

Bệnh về đường hô hấp diễn biến phức tạp và nghiêm trọng hơn

Khi lưu thông trong bầu khí quyển ô nhiễm, nhiều người nhất là người già và trẻ nhỏ có cảm giác khô, cay mắt và hắt hơi, ho, khó thở, tức ngực. Các chuyên gia tai, mũi, họng cho biết ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về đường hô hấp. Tỷ lệ người mắc bệnh về đường hô hấp ở trẻ em và người lớn ngày càng gia tăng, đặc biệt ở khu vực thành thị.

bệnh hô hấp & ô nhiễm môi trường

 

Hơn nữa, nếu tiếp xúc lâu dài với không khí ô nhiễm bao gồm bụi mịn PM2.5, khí CO, SO2, NO2 sẽ gây kích ứng niêm mạc, suy giảm chức năng phổi và làm nặng thêm tình trạng bệnh hen và bệnh tim.

Còn bệnh tim mạch, huyết áp có bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí?

 

Theo WHO, cứ tăng 10 µg/m3 chỉ số bụi mịn trong không khí (PM2.5) thì số bệnh nhân cấp cứu vì bệnh cao huyết áp tăng 8%, các bệnh lý về tim mạch cũng tăng lên.

 

bệnh tim mạch có bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường không

 

Do đó, những người có vấn đề về hô hấp và tim mạch, trẻ em và người già nhạy cảm với bụi cần đề phòng biến chứng và tiến triển bệnh nặng lên.

 

Bụi mịn kích thước rất nhỏ có thể vào sâu trong phổi rồi vào máu và gây ra những vấn đề sau đây:

  • Bụi mịn lắng đọng tại mảng xơ vữa, tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ
  • Bụi mịn kết hợp với tế bào máu làm suy giảm chức năng tuần hoàn
  • Làm các bệnh lý về tim mạch & huyết áp nghiêm trọng hơn

 

5  bước phòng tránh ô nhiễm không khí khi sống tại Hà Nội

  1. Hạn chế đi ra ngoài đường, đặc biệt trong giờ cao điểm và tại những khu vực có mức độ ô nhiễm cao như đường lớn, khu dân cư đông đúc, nơi có đông phương tiện đi lại, …
  2. Đeo khẩu trang và kính bảo hộ khi ra đường.
  3. Trồng cây xanh lọc khí quanh nhà. Sử dụng máy lọc khí, hạn chế mở cửa sổ nếu nhà gần mặt đường, công trường.
  4. Giữ vệ sinh đường hô hấp sạch sẽ sau khi ra ngoài để hạn chế các bệnh về đường hô hấp.
  5. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể:

Tập thể dục thường xuyên, xây dựng lối sống khỏe mạnh cũng như chế độ ăn lành mạnh giàu vitamin và chất xơ, protein, giảm đường, chất béo bão hòa, giúp cơ thể tăng sức đề kháng với bệnh tật và ô nhiễm từ môi trường.

Tuy nhiên với những người mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, cao huyết áp, các biện pháp thông thường để bảo vệ sức khỏe là chưa đủ. Điều quan trọng nhất là cần cải thiện hệ tuần hoàn, kiểm soát tốt tình trạng bệnh để đề kháng lại các tác động tiêu cực từ môi trường ô nhiễm.

Xem ngay phương pháp cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu ngay tại đây!

 

 

 

Ngưu hoàng Thanh tâm Liquid - thực phẩm chức năng hỗ trợ bảo vệ hệ thống tuần hoàn

Được chuyên gia y tế khuyên dùng và hàng triệu người trên khắp Việt Nam và Hàn quốc đã và đang sử dụng sản phẩm Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid để điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ thống tuần hoàn và củng cố sức khỏe tim mạch, dự phòng, phục hồi sức khỏe trước và sau tai biến.

Cùng chung tay bảo vệ sức khỏe gia đình toàn diện trước tình trạng ô nhiễm không khí đáng báo động hiện nay, Công ty Cổ phần Dược phẩm Nam Hà đang có chương trình ưu đãi Mua 1 hộp Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid tặng 1 COMBO SẢN PHẨM: Narpha with amino acid + Seacare + Seacare Baby.

Thông tin chi tiết chương trình xem ngay tại đây: https://nguuhoangthanhtam.vn/nguuhoang/

Narpha with amino acid cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất và acid amin thiết yếu cho cơ thể giúp tăng tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe cho cả gia đình.

Seacare và Seacare Baby là sản phẩm vệ sinh mũi dạng xịt chuyên biệt cho người lớn và trẻ nhỏ. Sản phẩm được sản xuất từ muối biển tinh khiết giàu khoáng chất tự nhiên giúp làm sạch mũi, giữ ẩm và săn se niêm mạc, bảo vệ bé và cả gia đình bởi các bệnh về đường hô hấp trong môi trường ô nhiễm không khí hiện nay.


Về trang chủ

Hotline: 0888 28 98 28
Tư vấn trực tuyến