Phương pháp Cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu

Việc chăm sóc và duy trì tăng cường máu lên não là cực kỳ quan trọng để có một sức khỏe tốt. Hiểu được điều đó, Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid xin được chia sẻ một vài phương pháp tăng lượng máu giàu oxi rất đơn giản bất cứ cũng có thể làm được.

Phương pháp Cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu

Chúng ta đều biết trọng lượng của não bộ chỉ bằng 1/5 trọng lượng  cơ thể  nhưng lại là nơi tiêu thụ oxi nhiều nhất đến 20% gấp khoảng 3 lần cơ bắp, vì vậy ôxi đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình vận chuyển máu tới các tế bào.

 

Phương pháp cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu

 

Mạch máu trong cơ thể con người được ví như một mạng lưới  giao thông khép kín đóng vai trò dẫn máu, cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng đến các cơ quan của cơ thể con người và thải chất độc hại ra ngoài.

 Vì thế não bộ chỉ hoạt động tốt khi có đủ lượng máu cung cấp. Việc máu lưu thông lên não kém sẽ  gây ra nhiều hậu qủa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người.

Việc chăm sóc và duy trì tăng cường máu lên não là cực kỳ quan trọng để có một sức khỏe tốt.  Hiểu được điều đó, Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid xin được chia sẻ một vài phương pháp tăng lượng máu giàu oxi rất đơn giản bất cứ cũng có thể làm được.

 

Xem thêm bí quyết bảo vệ mạch máu, giữ gìn sức khỏe cho người cao tuổi

 

Tập thể dục thường xuyên hàng ngày để tăng cường lưu thông máu

Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày dù ở cường độ nào đều làm tăng nhịp tim, có lợi cho hệ tuần hoàn mạch máu và sức khỏe.

 

Tập thể dục thường xuyên để tăng cường lưu thông máu

 

Một nghiên cứu cho thấy rằng luyện tập ở mức độ vừa phải sẽ tăng tuần hoàn máu tới não ở người phụ nữ  lớn tuổi. Đi bộ 30-50 phút với tốc độ nhanh, mỗi tuần đi từ 3-4 lần làm tăng lưu lượng máu chảy về não nhiều hơn đến 15%.

Do đó việc tập thể dục thường xuyên hay không sẽ quyết định đến não bộ của bạn có hoạt đông tốt không.

Động tác kéo giãn cơ thể vào mỗi buổi sáng cũng là cách làm tăng lưu lượng chảy máu tới các cơ khớp. Mặc dù bạn không thể thực sự “kéo giãn” não bộ, nhưng nhờ vào máu vận chuyển mạnh mẽ hơn xuyên suốt cơ thể nên tuần hoàn máu não cũng được cải thiện và tăng cường.

Làm động tác kéo giãn cơ bắp giúp cải thiện tuần hoàn máu nói chung, ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và cơ. Bạn nên dành vài phút mỗi ngày để kéo giãn cơ thể nhé.

Động tác cúi gập người xuống,  các đầu ngón tay chạm đến bàn chân nên giữ ở tư thế đó trong một vài phút cách tưới máu cho não tuyệt vời nhất.

Ngoài ra mốc thời gian từ 11h- 13h trưa là khoảng thời gian vàng cho não bộ nghỉ ngơi để được tưới máu lên não cũng như tái tạo sản sinh tế bào mới.

 

Sử dụng hơi thở để cải thiện hệ tuần hoàn mạch máu.

 

Sử dụng hơi thở để cải thiện tuần hoàn máu

 

Thời điểm lý tưởng nhất cho quá trình tập thở từ 5h-6h30 sáng, khoảng thời gian không khí trong lành và tập trung nhiều khí dương, tăng cường khí oxy vận chuyển máu lên não tốt nhất.

 

Việc hít thở bằng mũi và lôi kéo cơ hoành ở vùng bụng tham gia vào quá trình thở. Đây gọi là cách "thở bụng". Thở sâu để đẩy không khí và ôxi xuống phía dưới phổi, là nơi diễn ra sự tuần hoàn máu nhiều nhất.

 

Hít thở bằng mũi và lôi kéo cơ hoành ở vùng bụng tham gia vào quá trình thở.Sau khi đi qua mũi, không  khí đi vào các khoang xoang, khoang miệng và phần trên của phổi. Việc thở bằng miệng sẽ giảm sự tiếp xúc với không khí tươi chứa nhiều oxy.

 

Bổ xung các loại rau, quả từ thiên nhiên tăng cường lưu thông máu.

 

Một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ các chất rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và lại càng đặc biệt cần thiết cho những người máu lưu thông kém.

Thực phẩm có màu xanh đậm hay các loại quả mọng trong đó nổi bật là bông cải canh, rau cần tây, dâu tây, măm xôi hay cherry…rất tốt cho máu não. 

 

Bổ xung thêm rau củ quả

 

Bông cải xanh:Chứa nhiều xơ, sắt, vitamin A và C, bông cải xanh dễ dàng góp mặt trong danh sách thực phẩm bổ máu não. Bên cạnh đó, hàm lượng Magie riêng biệt có trong loại rau này đặc biệt tốt cho người bị thiếu máu não.

Rau Cần Tây: có tính mát đem đến một hàm lượng sắt, kẽm, các acid amin và vitamin dồi dào. Nhờ đó loại rau này có khả năng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, đồng thời kích thích tính thèm ăn, giúp ngủ ngon, rất tốt cho hệ thần kinh và tuần hoàn máu.

Bạn sẽ vô cùng bất ngờ với những loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, quả cherry có vị thanh mát và bổ máu não, giàu chất chống oxy hóa carbohydrate, folate, kẽm, chất xơ và vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Để hấp thu tốt nhất hàm lượng nitrat có từ các loại rau, củ quả điển hình là Củ Dền đỏ, chúng ta nên ép lấy nước uống . Bởi nước ép này khi đưa qua miệng được các loại vi khuẩn tự nhiên có trong miệng chuyển hóa thành nitrit, hoạt chất này có tác dụng mở rộng mạch máu lưu thông dễ dàng đến não nhiều  hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất flavonoid có thể tăng lưu lượng máu lên não rất tốt, chúng có mặt trong hạt ca cao, nho đỏ, trà xanh…Ngoài ra hoạt chất này có tác dụng đào thải lượng mỡ dư thừa bám trong lòng mạch, bảo vệ thành mạch được dẻo dai không bị xơ cứng dẫn đến rạn nứt  gây vỡ mạch và đột quỵ xuất.

 

Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid- Hỗ trợ cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu.

Sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược tự nhiên của Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid Hàn Quốc, giải pháp toàn diện góp phần cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu. Nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao từ sự đàn hồi, co giãn mạch máu thấp, máu nghèo oxy, chất dinh dưỡng sự co bóp cơ tim yếu không đều, đặc biệt là những người bị cao huyết áp,tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh lý về tim mạch...Vì vậy khi uống Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid thường xuyên mỗi ngày được cải thiện sâu từ bên trong, giúp người bệnh không chỉ giảm triệu chứng mà còn ngăn ngừa tái phát và các biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid có tác dụng & ưu điểm gì?

Ngưu Hoàng Thanh Tâm chính hãng mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

 


Về trang chủ

Hotline: 0888 28 98 28
Tư vấn trực tuyến